—— 术后调养是“第二次手术” ——

脂肪丰胸是将自身脂肪细胞移植到乳房的自然隆胸手术。但即使手术本身非常成功，脂肪是否能稳定存活，很大程度取决于术后的饮食与生活管理。

脂肪细胞存活的三大关键条件是：

1. 良好的血液循环
2. 低炎症环境
3. 充足的营养供应

1. 改善血流的食物

• 鲭鱼、青鱼：EPA/DHA 改善血液循环
• 72%黑巧克力、可可：增强微循环
• 番茄汁：抗氧化、减少术后炎症
• 柠檬水：促进代谢和排毒

2. 调节女性荷尔蒙的食物

• 豆浆、味噌：植物雌激素稳定乳腺组织
• 杏仁奶：维生素E и 优质脂肪
• 黑芝麻：类雌激素作用
• 路易波士茶：无咖啡因，稳定内分泌

3. 结构支撑营养

• 鸡胸肉：术后修复
• 鸡蛋：促进胶原蛋白合成
• 牛油果、橄榄油、坚果酱、核桃：稳定脂肪细胞膜

4. 肠道环境与脂肪存活

• 酸奶：改善吸收
• 红薯：抑制炎症
• 海藻类：调节水肿和代谢

5. 为什么推荐每天1升豆浆

可提升脂肪干细胞存活率、乳腺支持能力、微循环稳定度。

6. 术后应避免的食物

快餐、油炸食品、过量糖分与酒精、极端节食行为。

总结

脂肪丰胸 = 50% 手术 + 50% 术后管理。

想要长期效果，饮食就是关键。