炎症を抑える食生活で、美しい仕上がりに差が出る！

施術後によくいただく質問の一つが、

「お酒はいつから飲んでも大丈夫ですか？」というものです。

結論から言うと、できれば1.5ヶ月（約6週間）は控えるのが理想です。

アルコールには血流を促進する作用がありますが、それが必ずしも“回復を早める”とは限りません。

実際には、アルコールによって炎症反応が強くなり、

・脂肪注入豊胸では「しこり」や「脂肪壊死」

・シリコンバッグや脂肪吸引では「拘縮」や「腫れの長期化」

を引き起こすリスクが高まります。

お仕事などで完全に禁酒が難しい場合でも、ダウンタイム中の1.5ヶ月は控えめをおすすめします。

一方で、喫煙は絶対にNGです。タバコは血管を収縮させ、脂肪の生着を大きく下げる原因になります。

炎症を抑える食事を意識する

脂肪吸引や豊胸は「手術技術」だけでなく、術後の体内環境が仕上がりに大きく影響します。

体内で炎症が長く続くと、腫れ・内出血・色素沈着・しこりなどのトラブルが起こりやすくなります。

🔹抗炎症作用のある食材（おすすめ）

• 鮭・サバ・イワシなどの青魚（オメガ3脂肪酸）
• アボカド・オリーブオイル・ナッツ類
• 緑黄色野菜・トマト・ブロッコリー
• ベリー類（ブルーベリー・アサイー）
• 緑茶・ウコン・生姜

これらの食材は、抗酸化作用や炎症抑制作用があり、

脂肪細胞の定着・組織の修復をサポートします。

炎症を悪化させる食材（控えめに）

• アルコール
• 白砂糖・お菓子・清涼飲料水
• 揚げ物・加工肉・トランス脂肪酸を多く含む食品
• 過剰なカフェイン

これらは炎症性サイトカインを増やし、治癒を遅らせることが知られています。

美しい仕上がりは「術後の過ごし方」で決まる

脂肪吸引や豊胸は、ダウンタイムの過ごし方次第で結果が変わる施術です。

適切な栄養・十分な水分・良質な睡眠・控えめな飲酒。

これらが揃って初めて、しこりや拘縮を防ぎ、理想的な仕上がりにつながります。

AVAN TOKYO GINZA LIPOSUCTION CLINICでは、

術後の栄養・生活習慣に関するカウンセリングも行い、

「一時的な変化ではなく、長く続く美しさ」をサポートしています。