脂肪吸引のダウンタイム（腫れや内出血、硬さ＝拘縮）は個人差があります。中には比較的早く回復する方もいますが、そこにはいくつか共通する特徴があります。

ダウンタイムが早く治りやすい条件

1. 年齢が若い

若い方ほど代謝が良く、回復が早い傾向があります。

2. 脂肪の量が少ない

BMI22以上の方は、吸引後に皮膚の弛みや拘縮が強く出る場合があります。脂肪量が少ない方が仕上がりは早いです。

3. 喫煙しない

タバコは血流を悪化させ、炎症を悪化させるため回復が遅れます。周囲の受動喫煙も影響します。

4. 飲酒習慣が少ない

アルコールも炎症を助長します。反対に緑茶などのポリフェノールは抗炎症作用があり有効です。

5. 栄養バランスの良い食事

抗炎症作用のある食品を積極的に摂取することが重要です。身体は摂る食事によって作られます。

6. 運動習慣がある

循環と代謝を促進し、回復を早めます。腫れや出血が落ち着いたら積極的に取り入れると良いでしょう。

7. サウナや温泉を利用する

発汗による血流改善が期待できます。水分補給をこまめに行うことが大切です。

8. インディバなどのケアを行う

特にお腹以外では仕上がりに大きな差は出ませんが、「ダウンタイムを意識してケアする」という姿勢自体が結果に影響します。

9. ストレスが少ない

ストレスは炎症反応を高め、回復を妨げます。不安は主治医を信頼し、前向きな環境で過ごすことが大切です。

まとめ

脂肪吸引後のダウンタイムは、年齢・生活習慣・日常の工夫によって経過が変わります。

「取れば終わり」ではなく、その後のケアやライフスタイルが仕上がりを左右します。

当院では、脂肪吸引後も一人ひとりに合わせたダウンタイムケアを提案し、安心して理想のシルエットを目指せるようサポートしています。

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