— ダウンタイムは“第二の手術”です —

脂肪豊胸は、ご自身の脂肪細胞をバストへ移植する施術です。

しかし、手術がどれだけ成功しても「術後の栄養環境」次第で定着率は大きく変わります。

移植脂肪が生着するために必要なのは主に以下の3つです。

1. 十分な血流
2. 炎症を最小限に抑える環境
3. 脂肪細胞と皮膚・乳腺を支える栄養素

これらをすべて満たすのが、正しい食事管理です。

1．血流を改善し、脂肪細胞に酸素を届ける食材

脂肪細胞は、移植後に新生血管が伸びて初めて“生き残り”ます。

そのため血流改善＝定着率向上に直結します。

● 青魚（さばなど）

EPA・DHAにより血流改善、炎症抑制、脂肪壊死リスクの低下に寄与。

● カカオ72％チョコ・ココア

ポリフェノールが末梢血管を拡張し、胸部の微小循環を改善。

● トマトジュース

リコピンの抗酸化作用で、術後の酸化ストレスを抑制。

● レモン水

軽度のデトックス作用で血液粘度を下げ、循環をサポート。

2．女性ホルモン環境を整え「乳腺＋脂肪」の土台を作る

脂肪豊胸の定着には、乳腺組織の血流と支持力も非常に重要です。

エストロゲン様作用を持つ栄養は、バスト形成に良好な環境を作ります。

● 豆乳・味噌

大豆イソフラボンは植物性エストロゲンとして乳腺環境を安定化。

● アーモンドミルク

ビタミンEと良質な脂質でホルモン合成をサポート。

● 黒ごま

エストロゲン様作用と抗酸化作用の両立。

● ルイボスティー

ノンカフェインでホルモンの揺らぎを抑え、自律神経も安定。

3．移植脂肪と皮膚の“土台”を支えるタンパク質・脂質

脂肪細胞は、皮膚・筋膜・乳腺に支えられて定着します。

術後は通常以上のタンパク質と良質な脂質が必要です。

● 鶏むね肉

高タンパク・低脂肪で創傷治癒を促進。

● 卵

コラーゲン生成に必須のアミノ酸とビタミン群が豊富。

● アボカド

一価不飽和脂肪酸で皮膚の柔軟性と保水力を改善。

● オリーブオイル・ナッツバター・くるみ

脂肪細胞膜を安定化させ、長期的な定着に有効。

4．腸内環境を整えることが、定着率にも直結する理由

腸内環境が悪いと、

・栄養吸収率が低下

・慢性炎症が起きやすい

・ホルモン代謝が不安定

となり、脂肪の生着に不利になります。

● ヨーグルト

善玉菌増加により栄養吸収率が向上。

● さつまいも

食物繊維で血糖変動を抑え、炎症反応も軽減。

● 海藻類

むくみ軽減・ミネラル補給で組織の代謝を安定化。

5．「豆乳1日1L」を推奨する医学的理由

当院では、脂肪豊胸後の方に

**「豆乳1日1Lを1か月継続」**を強く推奨しています。

理由は以下の通りです。

・良質な植物性タンパク質による創傷治癒促進

・大豆イソフラボンによる乳腺支持

・血管内皮機能改善による微小循環の向上

・脂肪幹細胞の生存環境改善

実際に、定着率が高い症例の多くで豆乳摂取習慣が一致しています。

6．逆に「避けるべき食事」

以下はしこり・脂肪壊死・定着不良のリスクを上げる食事です。

・ハンバーガー・揚げ物・マーガリン

→ トランス脂肪酸が慢性炎症を誘発

・過剰な糖質・アルコール

→ 血流障害・脂肪壊死リスク増大

・極端な食事制限

→ 移植脂肪が“栄養失調”で生着不良に

まとめ：脂肪豊胸の定着率は「手術50％、術後管理50％」

脂肪豊胸は

「入れたら終わり」の手術ではありません。

ダウンタイムの過ごし方そのものが、定着率を決定します。

✔ 血流を良くする

✔ 炎症を抑える

✔ ホルモン環境を整える

✔ 良質な脂質とタンパク質を補給する

✔ 腸内環境を整える

このすべてを満たす食事こそが、

**“太らずにバストだけを育てる唯一の方法”**です。

脂肪豊胸の成功率を最大化したい方は、

ぜひ「術後の食事」まで本気で取り組んでください。