脂肪注入豊胸は、自分の脂肪を移植してバストのボリュームアップを図る手術です。

しかし注入された脂肪細胞が100%生着するわけではなく、定着率は平均して30〜50％が一般的。

「70〜80％が定着」などの高い数字は誇大表現であることが多く、術後の過ごし方、特に食事内容が生着率やしこりの発生に大きく関わります。

脂肪が定着する仕組み

注入した脂肪は周囲から新しい血管が伸び、酸素や栄養が供給されることで生き残ります。

血流が確保できない脂肪は壊死し、油滴となって体に吸収されたり、脂肪壊死＝しこりとして残る場合があります。

• 定着しやすい条件：血流が良く、炎症が少ない環境
• しこりの原因：壊死した脂肪が硬化、石灰化すること

豆腐・枝豆・豆乳が“3種の神器”な理由

大豆製品は脂肪の生着を助け、しこりリスクを下げる食材としておすすめです。

• 良質なたんぱく質：筋肉や皮膚、血管をつくる材料。新しい血管を育てる助けになります。
• イソフラボン：女性ホルモン様作用で血流をサポート。炎症を抑える抗酸化作用も。
• 消化吸収が良い：術後の胃腸に優しく、効率的に栄養を取り込めます。

他におすすめの食材

• 青魚（サーモン、サバ）：オメガ3脂肪酸が炎症を抑制
• アボカド・ナッツ類：良質な脂質で細胞膜を強化
• 緑黄色野菜：抗酸化ビタミン（A・C・E）で血管の健康を維持
• フルーツ（ベリー類）：ポリフェノールによる抗炎症作用

避けたい習慣

• 喫煙：血管収縮で脂肪への酸素供給を阻害
• 過度な飲酒：炎症反応を高め、腫れやしこりリスクが増大
• 極端なダイエット：必要なタンパク質やカロリーが不足

まとめ

脂肪豊胸は「術後のケア」までが手術の一部。

豆腐・枝豆・豆乳をはじめ、良質なたんぱく質と抗炎症作用を意識した食事は、

定着率を高め、しこりのリスクを下げる大きな味方になります。

AVAN TOKYO 銀座脂肪吸引クリニックのこだわり

当院では、脂肪豊胸の術後に栄養指導や生活アドバイスも丁寧に行い、

「脂肪がしっかり生き残る環境づくり」までサポートしています。

脂肪注入は技術だけでなく、患者様と医師の二人三脚が美しい結果を作ります。

脂肪注入豊胸ダウンタイム１週間