ダウンタイム中の食事が、仕上がりを左右する理由

「手術が成功すれば、それで終わり。」
そのように考えられることもありますが、脂肪吸引や脂肪豊胸では、実際には術後の過ごし方が結果に大きく影響する可能性があります。

AVAN TOKYOでは、手術だけではなく、ダウンタイム中の食事や生活習慣、定期的なアフターケアまで含めて治療の一部と考えています。

特に脂肪吸引や脂肪豊胸は、体に一定の侵襲を伴う治療です。
術後には炎症反応が起こり、組織の修復や新しい血管の形成が進むため、この時期の栄養状態は非常に重要になります。

「炎症を抑える食事」が回復をサポートする

近年では、食事と炎症の関係について多くの研究が行われています。
海外の大学や研究機関でも、食事内容が慢性的な炎症や組織修復に与える影響について数多く報告されており、栄養管理の重要性が注目されています。

術後に炎症を必要以上に長引かせないことは、
● 腫れ
● 内出血
● 拘縮
● 傷跡
● 色素沈着
などの回復過程にも関わる可能性があります。

そのためAVAN TOKYOでは、ダウンタイム中は抗炎症作用や抗酸化作用を意識した食生活をおすすめしています。

積極的に摂りたい栄養素

ビタミンC
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素であり、皮膚や血管などの修復をサポートします。
おすすめの食品
● ブロッコリー
● キウイ
● パプリカ
● いちご
● 柑橘類

ビタミンE
ビタミンEには抗酸化作用があり、細胞を酸化ストレスから守る働きがあります。
おすすめの食品
● アボカド
● アーモンド
● オリーブオイル
● ナッツ類

良質なたんぱく質
術後の組織修復には十分なたんぱく質が欠かせません。
おすすめの食品
● 鶏むね肉
● 卵
● サーモン
● 豆腐
● ギリシャヨーグルト

亜鉛
亜鉛は創傷治癒やコラーゲン生成、免疫機能に関与する重要なミネラルです。
おすすめの食品
● 牡蠣
● 牛赤身肉
● レバー
● 卵

オメガ3脂肪酸
青魚に含まれるEPA・DHAは炎症反応を穏やかにする働きが期待されています。
おすすめの食品
● サーモン
● サバ
● イワシ
● マグロ

食事だけでは不足する場合はサプリメントも選択肢
普段の食生活で十分な栄養素を摂取できることが理想ですが、術後は食欲が低下することもあります。
そのような場合には、
● ビタミンC
● ビタミンE
● 亜鉛
● 良質なたんぱく質（プロテインなど）
をサプリメントで補うことも一つの方法です。
ただし、サプリメントはあくまで補助であり、基本はバランスの良い食事が重要です。

禁煙も結果を左右する重要な要素

脂肪豊胸では、移植した脂肪細胞が新しい毛細血管から酸素や栄養を受け取ることで生着していきます。
喫煙は血流を低下させるため、
● 脂肪の定着率低下
● 創傷治癒の遅延
● 感染リスクの増加
などにつながる可能性があります。

そのため、術前・術後の禁煙を強くおすすめしています。
一方で、仕事や生活環境など、さまざまな理由から禁煙が難しい患者様もいらっしゃいます。
そのような場合でも、食事や栄養管理、適切なアフターケアを徹底することで、できる限り良い回復を目指すことが大切だと考えています。

症例紹介

今回ご紹介する患者様は、
太もも脂肪吸引＋ハイブリッド豊胸を受けられた方です。

ダウンタイム中は食事内容や生活習慣を丁寧に管理し、定期的なアフターケアにも継続して通院してくださいました。

お仕事の都合で完全な禁煙は難しい状況でしたが、その他の生活習慣を積極的に改善していただき、術後経過は非常に良好でした。
この症例からも分かるように、手術だけではなく、術後の積み重ねが最終的な仕上がりにつながります。

AVAN TOKYOが考えるダウンタイム管理

私たちは、「手術をして終わり」の美容医療ではなく、
手術・食事・生活習慣・定期的なアフターケアまでを含めて一つの治療だと考えています。

脂肪吸引でも、脂肪豊胸でも、
ダウンタイムの過ごし方によって回復の質や満足度が変わる可能性があります。
AVAN TOKYOでは、一人ひとりのライフスタイルや体質に合わせた術後管理をご提案し、長期的に美しいボディラインと自然な仕上がりを目指しています。

症例情報

施術内容
太もも脂肪吸引・ハイブリッド豊胸
経過
術後3ヶ月

リスク・副作用
腫脹、内出血、拘縮、感染、しこり、脂肪壊死、皮膜拘縮、色素沈着、左右差、感覚異常、皮膚のひきつれ、傷跡など
※この症例紹介は医学教育目的で掲載しています。